14 maja

Jeszcze jedno jeżeli mam powtórzenia od 4-6 to co z serią zwiększam ciężar? I ile mają trwać przerwy między seriami? 3 min? Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-22 18:14:44

ja tak zawsze robie ale powiem wam że niektórzy to naprawde bezczelni są, przyłażą na tą siłownie i tak hałasują tymi chantlami i sztangami że nie można nawet spokojnie tv pooglądać ani ze znajomymi pogadać, i jeszcze pretensje mają że człowiek sobie na ławeczce usiądzie... Chamstwo i tyle Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-03-11 19:41:11

Ja pisałem o POWAŻNYM treningu siłowym i diecie.Ćwiczyć oczywiście można, ale warto to robić z pewną rozwagą.Dlaczego ? A no dlatego, że osoby dojrzewające mają jeszcze słabszy i nieukształtowany układ kostny, przez co łatwiej sie uszkodzić.Tutaj badań nie potrzeba.Zaczynałem ćwiczyć w wieku 14-15lat, więc coś na ten temat mogę [...]

lubię tę firmę, mają dobrą cenę...niby ta ich glutamina jest udziwniona, ale to wg. mnie tylko dorabiqnie...bo Syntrax zawsze musi coś ściemnić członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wybierac produkty... uwiez mi produkt produktowi nie rowny... gdybys zamias np. hamburgera zjadla ryz z piersia z kurczaka i odrobina oliwy olwek (zakladajac ze oba posilki maja podobna kcal a ryz z dodatkami nawet wiecej) to zlapal bys miesni a nie tluszczyku... nie licza sie tylko ilosc ale rowniez jakosc! kazdy produkt ma jakis wplyw na nasz [...]

Ja łykam guaranę razem z ECA przed treningiem i rzeczywiście, jest power . Sama natomiast... nie podkręca na tyle metabolizmu, by dało się to odczuć. Poza tym, wydłuża działanie kofeiny. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

hehe teraz to tak jest ze niektore kierunki sa na uczelniach ktore nie maja z tym praktycznie nic wspolnego ale oki a tak wogole to powodzenia w roku akademickim!

Jak już ci napisałem gdzie indziej - liczące się w Łodzi, zrzeszone w PZMT kluby w których uczone jest Muay Thai to Corio i Warrior. Ze śródmieścia do Corio dojedziesz tramwajami 10,12,14, do Warrior tramwajem 15. Oba kluby mają już mistrzów Polski i wystawiają reprezentantów na turniejach ogólnoeuropejskich. Zmieniony przez - Merkavoth w dniu [...]

Zapraszam np. tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html I tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_minera%C5%82y_%2D_Zestawienie-t284353.html EDIT: co mają witaminy do MASY? Bezposrednio raczej nic... posrednio napewno tak Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-06 14:56:35

[...] Ćwiczenia na plecy: nigdy nie ćwiczyłem tej partii, ale: 1.Podciąganie na drążku w różnych chwtyach 2.Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3-Szruksy Planuje zakup ławeczki: Neo-Sport NS200 i sztange do z ciężarami do 50kg. Jeżeli będę ćwiczył całe ciało to do maja uda mi się zbudować ABS? Zmieniony przez - xASDEXDa w dniu 2020-10-31 13:47:51

Iron Horse Series to solidna firma i robią dobre przedtreningówki. Testowałem High Kicka i wycofany już niestety Show Time z geraminą (nowe przepisy UE...). przedtrteningówki mają (z założenia) tak dobrany skład, aby ogarnąć kompleksowo zapotrzebowanie na aminokwasy i inne takie małe kawałeczki %-) może na początek sprawdź skład tego co chcesz [...]

1 jajko jest w plackach i owsiane chyba maja jakies bialko roslinne- to za malo? 2 dodam orzechy/migdaly 3 :D 4 Jest sezon na kukurydze/ zjadlam ja zaraz po treningu 5 :D Mam obecnie spowolniony metabolizm poniewa mialam bardzo nerwowe 2 lata i orpocz rzadkich posilkow obkurczyl mi sie zoladek. Po bialku mam zawsze ochote na cos slodkiego-z czego [...]

http://www.allegro.pl/item120182148_rekawice_treningowe_na_worek_mma_skora_naturalna.html kup te, mają wałek do "zasikania" pięści

A co mają wspólnego interwały z przysiadami? NIC. Poza tym, że angażują nogi. Rób przysiady. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-25 14:38:09

Chyba sie posikalem Chcesz byc jak tajowie ktorzy od dziecka trenuja tajski boks, maja zazwyczaj grubo ponad 100 zawodowych walk, treningi na ktorych bys padl po 15 minutach i po kilku lub kilkunastu latach treningow moga kopac w drzewa ktore sa w miare miekkie? I myslisz ze zamiast tych 20 lat treningow, hektolitrow potu zostawionych na sali, [...]

jakie wymiary sa odpowiednie przy takiej wadze moze inaczej jakie wymiary maja ci panowie ?? Maćko

ewentualnie zawsze mozna metal obrobic na frezarce albo na tokarce jesli ktos ma w domu to zachecam hehe (pilnowac palców ) jesli nie ma no to wystarczy sie wybrac do jakiegos zakładu mechanicznego gdzie maja taka maszynke i bez problemu 9pewnei za jakas niewielka opłata) poszerze otworu w 2 minuty zdr.

Przed Wyjście na Scene kulturysci ładuja w siebei dużo Węglowodanów. to taki prosty przykład jest Kre-Alkalyn http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html A TU o Glukozie/Dekstrozie fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany [...]

buahahahaha hahahahahahaha .. jeśli to prawda faku to dobry jesteś , samemu sobie loda zrobić , to ty fitness powinieneś ćwiczyć a nie kulturystyke - jesli to nieprawda to to był żart do autora i do ciebie wujkoj.e.b.c.o - weźcie przychamujcie z takimi teoriami bo tu dużo gówniarstwa też jest i jak 'łykną' takie bujdy to , z oszczedności na [...]

Miśkov przy podawaniu ile standardowo można zyskać nie wziołeś pod uwage że chłopak jest z zachodniopomorskiego a tamtejsi mają za***istą genetykę. Ja bym wszystko pomnożył przynajmniej razy 2 ROTFL Zmieniony przez - Kazam w dniu 2004-12-14 22:44:33