SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 maja

  • FBW i MMA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze jedno jeżeli mam powtórzenia od 4-6 to co z serią zwiększam ciężar? I ile mają trwać przerwy między seriami? 3 min? Zmieniony przez - cnr18 w dniu 2010-02-22 18:14:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 2010-02-22 18:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tak zawsze robie ale powiem wam że niektórzy to naprawde bezczelni są, przyłażą na tą siłownie i tak hałasują tymi chantlami i sztangami że nie można nawet spokojnie tv pooglądać ani ze znajomymi pogadać, i jeszcze pretensje mają że człowiek sobie na ławeczce usiądzie... Chamstwo i tyle Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-03-11 19:41:11

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2010-03-11 19:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 48 kilogramów- rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja pisałem o POWAŻNYM treningu siłowym i diecie.Ćwiczyć oczywiście można, ale warto to robić z pewną rozwagą.Dlaczego ? A no dlatego, że osoby dojrzewające mają jeszcze słabszy i nieukształtowany układ kostny, przez co łatwiej sie uszkodzić.Tutaj badań nie potrzeba.Zaczynałem ćwiczyć w wieku 14-15lat, więc coś na ten temat mogę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2015-12-02 19:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Met-RX glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    lubię tę firmę, mają dobrą cenę...niby ta ich glutamina jest udziwniona, ale to wg. mnie tylko dorabiqnie...bo Syntrax zawsze musi coś ściemnić członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2003-06-24 18:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy postapiłem słusznie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wybierac produkty... uwiez mi produkt produktowi nie rowny... gdybys zamias np. hamburgera zjadla ryz z piersia z kurczaka i odrobina oliwy olwek (zakladajac ze oba posilki maja podobna kcal a ryz z dodatkami nawet wiecej) to zlapal bys miesni a nie tluszczyku... nie licza sie tylko ilosc ale rowniez jakosc! kazdy produkt ma jakis wplyw na nasz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2005-02-10 08:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Power Guarana - czy ktoś tego używa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja łykam guaranę razem z ECA przed treningiem i rzeczywiście, jest power . Sama natomiast... nie podkręca na tyle metabolizmu, by dało się to odczuć. Poza tym, wydłuża działanie kofeiny. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2003-12-15 17:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kierunki studiow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hehe teraz to tak jest ze niektore kierunki sa na uczelniach ktore nie maja z tym praktycznie nic wspolnego ale oki a tak wogole to powodzenia w roku akademickim!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2008-09-04 19:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tajski w Łodzi.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jak już ci napisałem gdzie indziej - liczące się w Łodzi, zrzeszone w PZMT kluby w których uczone jest Muay Thai to Corio i Warrior. Ze śródmieścia do Corio dojedziesz tramwajami 10,12,14, do Warrior tramwajem 15. Oba kluby mają już mistrzów Polski i wystawiają reprezentantów na turniejach ogólnoeuropejskich. Zmieniony przez - Merkavoth w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2009-04-09 03:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam np. tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html I tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_minera%C5%82y_%2D_Zestawienie-t284353.html EDIT: co mają witaminy do MASY? Bezposrednio raczej nic... posrednio napewno tak Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-06 14:56:35

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2007-09-06 14:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena ilości kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ćwiczenia na plecy: nigdy nie ćwiczyłem tej partii, ale: 1.Podciąganie na drążku w różnych chwtyach 2.Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3-Szruksy Planuje zakup ławeczki: Neo-Sport NS200 i sztange do z ciężarami do 50kg. Jeżeli będę ćwiczył całe ciało to do maja uda mi się zbudować ABS? Zmieniony przez - xASDEXDa w dniu 2020-10-31 13:47:51

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2020-10-31 13:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Post
    Sztuki Walki

    Iron Horse Series to solidna firma i robią dobre przedtreningówki. Testowałem High Kicka i wycofany już niestety Show Time z geraminą (nowe przepisy UE...). przedtrteningówki mają (z założenia) tak dobrany skład, aby ogarnąć kompleksowo zapotrzebowanie na aminokwasy i inne takie małe kawałeczki %-) może na początek sprawdź skład tego co chcesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 2014-10-30 14:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja -ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 jajko jest w plackach i owsiane chyba maja jakies bialko roslinne- to za malo? 2 dodam orzechy/migdaly 3 :D 4 Jest sezon na kukurydze/ zjadlam ja zaraz po treningu 5 :D Mam obecnie spowolniony metabolizm poniewa mialam bardzo nerwowe 2 lata i orpocz rzadkich posilkow obkurczyl mi sie zoladek. Po bialku mam zawsze ochote na cos slodkiego-z czego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2010-08-14 19:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.allegro.pl/item120182148_rekawice_treningowe_na_worek_mma_skora_naturalna.html kup te, mają wałek do "zasikania" pięści

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 2006-08-14 19:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały a Fbw ??

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mają wspólnego interwały z przysiadami? NIC. Poza tym, że angażują nogi. Rób przysiady. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-25 14:38:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2009-05-25 14:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drewniane slupki, uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    Chyba sie posikalem Chcesz byc jak tajowie ktorzy od dziecka trenuja tajski boks, maja zazwyczaj grubo ponad 100 zawodowych walk, treningi na ktorych bys padl po 15 minutach i po kilku lub kilkunastu latach treningow moga kopac w drzewa ktore sa w miare miekkie? I myslisz ze zamiast tych 20 lat treningow, hektolitrow potu zostawionych na sali, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2009-09-24 23:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co z MŚ juniorów

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jakie wymiary sa odpowiednie przy takiej wadze moze inaczej jakie wymiary maja ci panowie ?? Maćko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2003-01-01 18:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szparka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ewentualnie zawsze mozna metal obrobic na frezarce albo na tokarce jesli ktos ma w domu to zachecam hehe (pilnowac palców ) jesli nie ma no to wystarczy sie wybrac do jakiegos zakładu mechanicznego gdzie maja taka maszynke i bez problemu 9pewnei za jakas niewielka opłata) poszerze otworu w 2 minuty zdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 2008-08-09 18:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono nie działa? Faza nasycenia..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed Wyjście na Scene kulturysci ładuja w siebei dużo Węglowodanów. to taki prosty przykład jest Kre-Alkalyn http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html A TU o Glukozie/Dekstrozie fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4524 Data: 2008-05-07 12:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sex a trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    buahahahaha hahahahahahaha .. jeśli to prawda faku to dobry jesteś , samemu sobie loda zrobić , to ty fitness powinieneś ćwiczyć a nie kulturystyke - jesli to nieprawda to to był żart do autora i do ciebie wujkoj.e.b.c.o - weźcie przychamujcie z takimi teoriami bo tu dużo gówniarstwa też jest i jak 'łykną' takie bujdy to , z oszczedności na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2004-06-14 11:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruska META

    Post
    Doping

    Miśkov przy podawaniu ile standardowo można zyskać nie wziołeś pod uwage że chłopak jest z zachodniopomorskiego a tamtejsi mają za***istą genetykę. Ja bym wszystko pomnożył przynajmniej razy 2 ROTFL Zmieniony przez - Kazam w dniu 2004-12-14 22:44:33

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2004-12-14 22:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)